Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Mandi merupakan suatu rutinitas yang biasa dilakukan seseorang setidaknya dua kali dalam sehari. Biasanya seseorang mandi ketika sebelum dan sesudah beraktivitas. Selain untuk membuat tubuh wangi dan bersih, mandi juga bermanfaat untuk kesehatan agar terhindar dari bakteri atau penyakit. Karena cuaca yang panas, biasanya banyak orang yang suka mandi menggunakan air dingin. 

Ternyata mandi dengan air dingin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat mandi dengan air dingin untuk tubuh kamu:

• Menghaluskan rambut dan kulit

Mandi air dingin adalah salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. Karena akan membuat rambut tampak bersinar, kuat, sehat.

• Meningkatkan kekebalan tubuh dan sirkulasi darah

Sirkulasi darah akan lebih lancar setelah mandi air dingin karena dapat menurunkan tekanan darah dan mendorong kerja sistem imun yang lebih baik.

• Menurunkan berat badan

Mandi air dingin dapat membantu program penurunan berat badan, yaitu dengan meningkatkan metabolisme lemak baik pada tubuh.

• Mempercepat pemulihan nyeri otot dan pegal linu

Air dingin memiliki sifat regeneratif yang dapat membantu mengurangi nyeri otot dan pegal linu.

• Meringankan stress

Mandi dengan air dingin dapat membantu peningkatan toleransi tubuh terhadap stress, secara fisik dan mental.

Mandi dengan air dingin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, namun tidak semua orang dianjurkan mandi dengan air dingin. Karena sensasi kejutan yang dirasakan dari air dingin walaupun bermanfaat, namun dapat meningkatkan detak jantung.