Dampak Mandi setelah Olahraga

Pada saat setelah berolahraga pasti tubuh kamu akan berkeringat lebih dari biasanya. Ketika tubuh berkeringat, lengket atau mungkin terasa bau, mungkin biasanya kamu ingin segera mandi. Padahal langsung mandi setelah berolahraga memiliki dampak buruk untuk kesehatan kamu loh!

Saat berolahraga, jantung memompa darah yang kaya dengan oksigen ke otot lebih banyak dari biasanya. Hal ini membuat suhu tubuh akan meningkat dan detak jantung akan berdenyut lebih cepat. Jika kamu langsung mandi setelah olahraga, maka pembuluh darah akan melebar dan membuat kamu rentan terhadap berbagai penyakit yang dapat menyerang tiba-tiba. Salah satu yang mungkin dapat terjadi adalah serangan jantung.

Padahal sebenarnya mandi setelah berolahraga dapat membantu meringankan nyeri otot dan sendi. Selain itu, mandi juga dapat membersihkan keringat dan bakteri yang ada pada kulit mu. Namun, kamu harus memberikan jeda waktu antara olahraga dan mandi. Hal terpenting yang bisa kamu lakukan setelah berolahraga adalah melakukan pendinginan untuk membuat detak jantung dan suhu tubuh kembali normal. Setelah melakukan pendinginan minimal selama 20 menit, lalu kamu bisa memutuskan untuk mandi.